SAVIEZ-VOUS QUE

Conseil #14
Si un coureur veut prévenir les blessures et devenir plus efficace, sa fréquence de pas de course devrait se situer au-dessus de 170 pas par minute, idéalement 180… même au jogging lent!

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NOUVELLE
04 févr. 2011
Une course mythique: Gravir l'empire state building
Si vous êtes du genre à utiliser l'acsenceur pour monter 2 étages, oubliez cette épreuve... Gravir l'empire state building c'est monter 86 étages soit 1576 marches. Cette semaine plus de 450 coureurs, grimpeurs, athlètes se sont lancés le défi de le faire le plus vite possible. Le grand gagnant l'a fait en 10min 08 sec chez les hommes et chez les femmes l'épreuve a été complété en un peu plus de 13 min.


Pour ceux que ça interessent, il existe près de 160 compétitions du genre dans le monde. La plus impressionnante est en Suisse. Les coureurs doivent monter plus de 11000 marches avant de franchir la ligne d'arrivée.