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Conseil #5
Si vous prévoyez un marathon ou demi-marathon loin de chez vous, informez vous sur les normales de saison et les prévisions météo à la date de votre course pour ne pas être déstabilisé lors de l'épreuve.

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Les coureurs du défi mettent à votre disposition un programme de course. Le programme est pour débutant. Il est important de savoir que pour un programme plus complet, nous vous invitons à consulter un spécialiste.

Bon défi et bonne course

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