SAVIEZ-VOUS QUE

Conseil #14
Si un coureur veut prévenir les blessures et devenir plus efficace, sa fréquence de pas de course devrait se situer au-dessus de 170 pas par minute, idéalement 180… même au jogging lent!

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NOUVELLE
26 oct. 2011
La saison du Cross Country
Nous sommes en pleine saison de Cross Country au Québec. Voici un article publié dans l'Abitibi express à ce sujet
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