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Conseil #14
Si un coureur veut prévenir les blessures et devenir plus efficace, sa fréquence de pas de course devrait se situer au-dessus de 170 pas par minute, idéalement 180… même au jogging lent!

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NOUVELLE
19 oct. 2011
Boire avant d'avoir soif?
Cette semaine nous vous dirigeons vers le site internet de la clinique du coureurs pour un article très interessant et bien documenté. Boire avant d'avoir soif?
Bonne lecture