SAVIEZ-VOUS QUE

Conseil #14
Si un coureur veut prévenir les blessures et devenir plus efficace, sa fréquence de pas de course devrait se situer au-dessus de 170 pas par minute, idéalement 180… même au jogging lent!

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NOUVELLE
27 sept. 2011
La course à pied, la craindre ou non?
Suite au décès du coureur au marathon de Montréal. Le Radio Magazine à la première chaîne de Radio-Canada a invité notre collègue du défi 117 et co-propriétaire du centre d'entrainement Momentum Christian Villeneuve pour discuter de la question. Écoutez l'entrevue ici